تعتبر الأظافر جزءًا مهمًا من جمالية الجسم والمظهر العام، حيث تعتبر بمثابة بطاقة العرض الخاصة بالأيدي والقدمين.
هذا والعناية بالأظافر أمر ضروري للحفاظ على مظهرها الصحي والجميل.
فالأظافر الصحية والقوية تعكس صحة الجسم والتغذية الجيدة.
بينما الأظافر الضعيفة والهشة والمتكسرة قد تدل على وجود مشاكل صحية أو عوامل خارجية تؤثر عليها و على بنيتها و جماليتها.
.webp "اظافر القدمين")
العناية بالأظافر في المنزل
تهدف العناية بالأظافر قبل كل شيء إلى منحها مظهرًا جميلًا لهذا.
يمكن لبعض الطرق والادوات الصغيرة والمنتجات الطبيعية و البسيطة تحقيق نتيجة ممتازة في هذا النطاق، ومن أهم هذه الطرق:
- قص الأظافر بانتظام باستخدام مقص الأظافر، ويجب تجنب قص الأظافر بشكل مفرط بحيث يتجاوز حدود الجلد مما قد يسبب اضرار للجلد تحت الأظافر و التهابات.
- تنعيم حواف الأظافر باستخدام مبراة الأظافر لتجنب التشقق والتكسر بالتالي منظر غير جميل و غير لائق.
- ترطيب الأظافر باستخدام زيت الأظافر أو كريم مرطب، ويمكن أيضًا وضع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند على الأظافر لترطيبها والحفاظ على لمعانها و نعومتها.
الحفاظ على نظافة الأظافر باستخدام فرشاة أسنان لتنظيفها والتخلص من الأوساخ والشوائب التي تتراكم تحت الأظافر.
مما يجعلها مضرة لك صحيا و كذلك مظهرها غير انيق و غير جميل.
تجنبي استخدام المنظفات الكيميائية القوية التي تؤثر على صحة الأظافر و تفقدها اللمعان بالتالي تصبح باهتة و مدمرة.
ويجب استخدام القفازات عند استخدام المواد الكيميائية القوية كوسيلة للحماية.
تغذية الأظافر بشكل صحي داخليا عن طريق استهلاك الأطعمة الغنية بالبيوتين والزنك وفيتامين (أ).
وهذا يشمل الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل البيض واللحوم والأسماك والمكسرات والخضروات الورقية.
تجنبي قطعا و نهائيا عض الاظافر ومضغها، وتجنبي استخدام الأظافر في فتح الأغراض وغيرها.
العناية بأظافر القدم
تعد العناية بأظافر القدمين كذاك مهمة رغم عدم تسليط الاضواء عليها ، و ذلك للحفاظ على الصحة العامة والمظهر الجيد.
وفيما يلي بعض النصائح للعناية بأظافر القدمين في المنزل:
_ابدأ بغسل قدميك جيداً سيدتي بالماء الفاتر والصابون الناعم، ثم جففيهما جيداً.
_استخدمي مبراة الأظافر لتشكيلها وتقليمها وتنعيم حواف الاظافر .
_استخدمي ملين الأظافر المتوفر لديك لترطيب الأظافر والمساعدة في تقويتها و تنعيمها.
_يمكنك وضع زيت الأظافر على الأظافر والبشرة المحيطة بها لترطيبها وتغذيتها.
كما ينصح باستخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو كزيوت طبيعية مرطبة.
_يفضل تجنب استخدام الأحذية الضيقة التي قد تضغط على أصابع القدم وتؤثر على صحة الأظافر و كذلك القدم عامة.
_يجب عليك تناول الغذاء الصحي والغني بالفيتامينات والمعادن لتعزيز نمو وصحة أظافرقدميك.
روتين طبيعي للعناية بأظافرك
الخطوة الأولى: تنظيف اليدين
ان كنت تضعين مناكير او طلاء اظافر فأول خطوة يجب عليك القيام بها هي ازالته ثم القيام بتنظيف يديك جيدا.
الخطوة الثانية: قص الأظافر
بعد التنظيف يجب عليك القيام بقص اظافرك وبردها، مع الحرص على الدقة واحترام الانحناء الطبيعي للظفر.
إذا قمت ببرد اظافرك يجب عليك الحرص على بردها برفق لتجنب تشققها او كسرها.
الخطوة الثالثة: تبيض أظافرك وتنعيم الجلد الميت بالماء والليمون:
اعصري نصف ليمونة في وعاء صغير من الماء الفاتر وانقعي أظافرك فيه لمدة 10 دقائق.
يساعد الليمون على تبييض لون الأظافر، كما أن الماء فاتر سيسهل عليك دفع الجلد الزائد للخلف بعد ذلك لانه يلينه.
الخطوة الرابعة: ادفعي الجلد الزائد للخلف
غسل الاظافر بالماء الدافئ بالليمون ينعم البشرة، وباستخدام دافع الجلد، ادفعيهم برفق.
يمكنك إكمال هذا الإجراء عن طريق قطع الجلد الميت إذا لزم الأمر باستخدام قاطع البشرة الخاص بالأظافر.
الخطوة الخامسة: تغذية الأظافر وتقويتها
في هذه الخطوة، ينصح باستخدام زيت الخروع النباتي، يمكنك أيضًا استخدام زيت نباتي آخر ولكن هذا الزيت له خصائص مفيدة جدًا للأظافر.
ان العناية الجيدة بالأظافر هي جزء مهم من العناية بالجمال الشامل والصحة العامة.
فالاهتمام بالأظافر بشكل دوري يمكننا من الحفاظ على صحتها وجمالها كما يمكننا تطبيق بعض النصائح السهلة والفعالة في المنزل للعناية بأظافرنا بشكل صحيح.
مما سيؤدي إلى الحفاظ على أظافرنا في أفضل حالاتها وتعزيز جاذبيتنا وثقتنا بأنفسنا.
يمكنك ايضا زيارة تبييض الاسنان بالزيوت الطبيعية و كذلك15 حيلة جمال باستخدام الفازلين.